KTU Edukacinės kompetencijos centras kviečia visų dalykų mokytojus į KTU mokslininkų nemokamų paskaitų ciklą Mokytojams Plius!
Kaip nepamesti galvos ir atminties?
Atminties lavinimas per aktyvią fizinę veiklą ir kiti patarimai užmaršuoliams.
doc. dr. Laura Daniusevičiūtė-Brazaitė
Kažkur pasidėjote mėgstamiausią savo rašiklį ir niekur nerandate, o po kiek laiko pamatote, kad laikote jį rankoje? Automobilio raktelius padėjote į šaldytuvą? Galima vardinti ir vardinti begales tokių kurioziškų situacijų, su kuriomis susiduria žmonės, neprisimindami vieno ar kito dalyko. Ir mes pamirštame, nerandame, neatsimename, užduotis būtinai turime užsirašyti, kad atliktume jas laiku. Taigi gal būtų naudinga pasidomėti atminties lavinimo būdais?
Rutina ir naujovių stoka yra smegenų priešai. Kognityvinė stimuliacija, pvz., naujos ir netikėtos patirtys ar kitos naujovės, gali pagerinti smegenų sveikatą ir protines savybes, nes skatina naujų jungčių tarp smegenų ląstelių, vadinamų neuronais, susidarymą. Mokymasis ir naujos patirtys palaiko neuroplastiškumą – smegenų savybę keistis, formuoti naujas ir panaikinti senas nenaudojamas neuronines jungtis ir tokiu būdu išsaugoti naują informaciją. Žinoma, svarbi ir mityba. Tiek cukrus, tiek sotieji riebalai slopina naujų smegenų ląstelių susidarymą, blogina kognityvines funkcijas, tokias kaip atmintis ir dėmesio sutelkimas, ypač prisideda prie su amžiumi susijusių kognityvinių funkcijų blogėjimo bei kelia riziką susirgti Alzheimerio liga ir demencija.
KTU Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto doc. dr. Laura Daniusevičiūtė-Brazaitė papasakos apie naujausius mokslinius atradimus dėmesio gerinimo ir atminties lavinimo srityse, supažindins su strategijomis trumpalaikės ir ilgalaikės atminties lavinimui, dėmesio telkimui, padės jas išbandyti praktiškai. Kalbėsime apie fizinį aktyvumą ir miegą: vienus iš veiksmingiausių būdų pagerinti smegenų sveikatą.
Balandžio 15 d. 15:30 val.
ZOOM prisijungimo nuoroda: https://liedm.zoom.us/j/91650598219?pwd=S3RVajNtcW1qaWdkZ3VsNWdFUzloUT09
Meeting ID: 916 5059 8219
Passcode: 363003
Kiti artimiausi KTU Edukacinės kompetencijos centro mokymai:
